YULAF EZMELİ TİRAMİSU
Şeker içermeyen tiramisu olur mu olur tabi. Peki içinde unlu bir şeyler olmadan size o hissi verebilir mi, verir tabi. Gözlerinizi kapatıp yediğinizde tiramisu yemiş …
Sağlıklı Yiyecekler
GUACAMOLE
İnsan uzun süreli aç olunca, bir de yemek yeme zamanı yaklaşınca ne yiyeceğini şaşırıyor. Her şeyi canımız çekiyor. Ben de bugün sarımsaklı bir şeyler yemek …
PEYNİRLİ BROKOLİ TOPLARI
Brokoli pek çok faydası olan bir sebze. Kolesterolü düşürücü etkisi ile diyetime çok uygun. Aynı zamanda lif içermesi açısından barsak sağlığı için de tüketilmesi gereken …
YULAF EZMELİ KAHVALTILIK
Kolay ve lezzetli ama en önemli özelliği tam da diyetlik bir kahvaltılık tarifi var bugün. Şemsa Denizsel’in intagramında görüp yapmaya karar verdiğim bir lezzetti. …
MUZLU SMOOTIE
Kış geldi sayılır. Hareketimiz oldukça azaldı, soğukta yürüyüş yapmak pek mümkün olmuyor. Spor deseniz, hava çok erken karardığı için sanki hemen gece oluyor ve …
KAVANOZ SALATASI 2
Yine bir diyet menüsü var. Kavanozla yapıp iş yerine götürüyor ve öğlen yemeğinde tabağa ters çevirip çıkarıyorsunuz. Doyurucu ve sağlıklı bir öğün yemiş oluyorsunuz. …
KAVANOZ SALATASI
Diyet için ya da sağlıklı beslenmek için bir öğününüzü oldukça doyurucu ve her nesin maddesi içeren bir salata yapmaya ne dersiniz? Hatta birkaç kavanoz …
ISPANAKLI SALATA
Tarif Malatya’dan geldi. Ben de güzelce düzenleyip size yazıyorum, çok sağlıklı bir salata. Belki tereyağı olmasa diyeceksiniz ama olmuyor, lezzetine lezzet katıyor. Dileyenler az …
GRANOLA BAR
İçinde hiç şeker ve un olmayan bir tatlı. Hurma diğer bütün tahılları bir arada tutuyor. İçindeki tarçın kan şekerimizi düzene sokuyor. Bol lifli tahıllarla …