KIRMIZI BARBUNYA SALATASI : Renkli ve Sağlıklı
Kırmızı fasulye salatası, sadece lezzetiyle değil, görüntüsüyle de masanıza enerji katacak bir tarif. Özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için mükemmel bir seçenek olan bu salata, …
Sağlıklı Yiyecekler
KİNOA CİPSİ
Bu kadar beğenileceğini ve talep alacağını tahmin etmediğim bir tarif oldu kinoa cipsi. Özellikle sağlıklı beslenme önceliğim olduğu zamanlarda sağlıklı tariflere bakışım çok daha fazla …
LEZZET DOLU SAĞLIKLI LOKMALAR
Bir kısmınızın “ne gereği var, neden yapıyoruz ki, bunlar zaten satılıyor” dediğini duyuyorum. Ama zaten yaptıklarımızın çoğunu para vererek satın alabiliriz, değil mi? Ama biz …
EKŞİ MAYALI GRANOLA
Marketten aldığımız granolalarda çok fazla tatlı bir tat olduğunu fark etmişsinizdir. Oysa bizim sağlıklı olarak kullanacağımız granolalarda her şey dengeli olması gerekiyor. Hele bir de …
MUZLU SAĞLIKLI ÇİKOLATA TOPLARI
Evde kararmaya yüz tutmuş muzlarınızı değerlendirmenin harika bir yolu, hem sağlıklı, hem kolay, pişirmeden hazır olacak. İçinde beyaz şeker ve beyaz un yok. Ama tadı …
YEŞİL PIRASALI KİNOA PİLAVI
Siz de pırasa aldığınız zaman onun yeşil yapraklarını atmak istemiyor ve onları başka şeylerde kullanmak mı istiyorsunuz. Şahsen ben öyleyim. Pırasa yemeğinin içine mümkün olduğunca …
COCOTOP
Daha önce başlattığımız ve bir takım talihsizlikler yüzünden ara verdiğimiz ve sağlıklı tarifleri uygulama üzerine yaptığımız atölyelerimizde çok sevilen bir tarifti. Yerken kesinlikle sağlıklı olduğunu …
KARABUĞDAYLI POĞAÇA
Sağlıklı tariflerde bugün karabuğday unundan yaptığım poğaça var. Özellikle yediklerinize dikkat ediyorsanız ve beyaz un kullanmadan güzel bir poğaça yemek istiyorsanız denemelisiniz. Karabuğday ununun ilginç …
NARLI BROKOLİ SALATASI
Çiğ brokoli de nasıl yenir demeyin, hiç vitamini kaybolmadan çok da güzel bir salata olur ve afiyetle de yenir. Gribal enfeksiyonun tavan yaptığı şu sıralarda …
GRANOLA
Günaydın herkese, mutlu ve sağlıklı bir gün olsun. Sağlıklı beslenme derken insanın aklına sağlıklı atıştırmalıklar geliyor. Çünkü dengeli beslenmeye çalışırken mutlaka ara öğünlerde acıkıyoruz. Ya …
BADEMLİ MERCİMEK EKMEĞİ
Sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir tarif. Bu ekmeği ister kahvaltıda, ister bir sosla öğün olarak, ya da mevsim yeşillikleri ile bir salatayla birlikte tüketebilirsiniz. …
ISLAK KURABİYE
Diyet tariflerimizden birisidir bu, beyaz un ve beyaz şeker içermez. Ama diğer sağlıklı tariflerimiz gibi lezzeti de yerindedir. Aslında söylenmese içermediklerini fark etmek zordur. Yapımı …