KİNOA UNLU TAVA BÖREĞİ
Özellikle kahvaltılarda sıcak olarak servis edilebilecek bir börek, hatta ekmek diyebiliriz. Glutensiz beslenenlerin rahatlıkla tüketebileceği bir besin. Hatta yoğurt yerine kefir kullanarak daha da sağlıklı …
diyet
GRANOLA
Günaydın herkese, mutlu ve sağlıklı bir gün olsun. Sağlıklı beslenme derken insanın aklına sağlıklı atıştırmalıklar geliyor. Çünkü dengeli beslenmeye çalışırken mutlaka ara öğünlerde acıkıyoruz. Ya …
ISLAK KURABİYE
Diyet tariflerimizden birisidir bu, beyaz un ve beyaz şeker içermez. Ama diğer sağlıklı tariflerimiz gibi lezzeti de yerindedir. Aslında söylenmese içermediklerini fark etmek zordur. Yapımı …
TAHİNLİ KİNOA KÖFTESİ
Corona günlüklerine hoş geldiniz. Corona’nın başlamasından bu yana iki buçuk yıl geçti ve o kadar da içinde olmama, çok yoğun bir şekilde hasta bakmama rağmen …
DENİZ BÖRÜLCESİ SALATASI
Deniz börülcesi deniz kıyılarında yetişen tuzlu ve hafif ekşimsi tadı olan bir bitki. Hazırlaması oldukça kolay ama belki kılçıklarını ayıklaması zaman alabilir, salata olarak tüketilen …
BEZELYE PÜRESİ
Diyetimde bezelye vardı ve ben de klasik bezelye yemeği yemek istemiyordum. Ne yapabilirim diye aranırken aklıma bezelye püresi geldi, hem de böylece bezelyeyi ekmek diliminin …
HURMALI FİT MOZAİK PASTA
Son zamanlarda fazla kalorili ve çok ayrıntılı tarifler paylaştım sanırım, arada şekersiz ve diyet yapanlara da bir şeyler sunmak lazım sanırım. Tarifi doğal olarak bir …